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Durant le confinement: conseils  

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Zaragan
(@zaragan)
Membre débutant
Inscrit: Il y a 10 mois
Messages: 13
28/03/2020 2:25  

Une pensée pour toutes les victimes de violences conjugales, d'inceste ,de maltraitance et toutes les autres ,qui sont malheureusement encore plus vulnérables en raison du confinement et de la réduction des activités des associations... Accrochez-vous !!

 

Les seuls conseils pour vous aider dans ces temps difficiles sont :

** Rappelez vous que PERSONNE n'a le droit de vous faire du mal , qu'importe si les violences sont physiques, psychologiques, verbales , sociales, économiques ou sexuelles. Elles sont TOUTES GRAVES et INACCEPTABLES . Il n'y a AUCUNE EXCUSE ou JUSTIFICATION à de tels actes, et ce n'est SURTOUT PAS DE VOTRE FAUTE ! Qu'importe ce qu'on peut vous dire, vous êtes VICTIMEvous êtes totalement INNOCENT(E) et vous méritez et vous pouvez être aidé(e), protégé(e) et soigné(e) . Les seuls responsables et coupables sont l'agresseur et ses complices

** Ne surtout pas se fier à son/ses agresseur(s), ne pas écouter les menaces ou les tentatives de manipulations(Ex : voix douce, faux regrets/fausse culpabilité (« Je ne le ferais plus », " je m'en veux "), fausses excuses (« c'est pour ton bien », «il fallait que tu.../ il ne fallait pas que tu... » , « tu es horrible si tu appelles la police » ou «  personne ne te croira », " c'est rien , c'est pas grave calme toi" ect...) tous les procédés et arguments possibles pour vous faire venirvous mettre en confiance, vous rejeter la faute, vous faire culpabiliser, vous faire croire que vous ne pouvez pas fuir, que vous êtes seul(e) afin de vous piéger et continuer à exercer les violences)

 

1) Urgence

** Enregistrer sur votre portable les numéros suivant : 17, 114, 18 et 15 , en cas d'urgence  vous pourrez plus rapidement y accéder. Pensez à toujours avoir votre portable sur vous.

**Après, pendant voire juste avant si on sent l'agression venir, il faut impérativement:

- Se mettre à l'abri :

en sortant dehors pour alerter directement les gendarmes/policiers dans la rue que vous êtes en danger

OU en s'enfermant dans une pièce à clef, pour s'y cacher, fuir son agresseur...

Appeler aussitôt le 17 ou envoyez un SMS au 114 pour les personnes sourdes et malentendantes ou car vous devez être discret(e).

Si vous êtes témoin, entendez des cris, des pleurs, voyez clairement une agression dans votre voisinage, APPELEZ LE 17

(Dès que vous appelez ne raccrochez surtout pas, qu'importe les circonstances, restez en contact avec !!)

→ Lors d'un appel ou un sms d'urgence, il faut impérativement transmettre les informations suivantes:

- Le Motif (ne minimisez pas et dites clairement les choses!)

l'Adresse complète (allée, rue , avenue, ville) , indications pour gagner du temps (code du digicode, escalier, numéro de porte, couleur de la porte/boite aux lettres distinctives...) Les autorités n'ont aucun moyen de savoir où vous êtes , donc soyez le plus précis possible!

 

2) Numéro d'écoute et conseil

** 3919 accessible du lundi au samedi 9h-19h pour les victimes et témoins de violences conjugales http://www.solidaritefemmes.org/

** 119 accessible 24/7 pour les victimes et témoins mineurs de violences intrafamiliales. Aussi valable pour ceux ayant des soupçons de maltraitance dans votre voisinage .  https://www.allo119.gouv.fr/

**Associations Solidarités Femmes mobilisées pour les victimes de violences conjugales , adresse/numéro/horaires dans ce lien  : http://www.solidaritefemmes.org/actualites/assos-sf-mobilisees

** Associations œuvrant dans la protection de l'enfance toujours accessible :

-La fédération "La Voix De l’Enfant" : 01 56 96 03 00

-Stop Maltraitance / Enfance et Partage : 0 800 05 1234

-L’Enfant Bleu – Enfance maltraitée : 01 56 56 62 62

-Colosse aux pieds d’argile : 07 50 85 47 10

3) Signaler des violences sexuelles/sexistes anonymement et être conseillé(e) sur la plateforme dédiée: https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/R50509

Pour signaler d'autres méfaits :     https://www.nicematin.com/faits-divers/la-police-explique-comment-deposer-plainte-ou-signaler-un-mefait-pendant-le-confinement-481997

 

4) Trouver de l'aide dans « l'entourage » :

** Pour les victimes de violences conjugales : Nouveau dispositif au sein des pharmacies pour alerter les forces de l'ordre   https://www.nouvelobs.com/coronavirus-de-wuhan/20200327.OBS26661/les-femmes-victimes-de-violences-conjugales-vont-pouvoir-alerter-en-pharmacie.html

- Se rendre seul(e) pour aller chercher des médicaments et donner l'alerte

-Si on est accompagné(e) de l'agresseur, dites le code « Masque 19 »

**Pour les victimes mineurs de violences intrafamiliales : Essayez de rentrer en contact avec votre CPE (PsyEN), votre infirmière par mail, par l'ENT ect... Si vous n'avez pas leur coordonnées, essayez de les demander à vos profs, vos camarades, les trouver sur Internet...

**Vous pouvez toujours prendre rendez-vous avec votre médecin traitant, votre/un psychiatre ou votre/un psychologue si vous en ressentez le besoin, leur parler des violences. Vous pouvez également essayer de les appeler ou de leur envoyer un mail. (Attention, si vous vous êtes fait agressé(e) par un de vos médecins, ou qu'il vous semble louchen'ayez plus aucun contact avec !! )

 

5) Les lignes d'écoute en cas d'idées suicidaires/de mal-être sont toujours actives, n'hésitez surtout pas :

-Suicide Écoute : 01 45 39 40 00 (7/7 , 24h/24h):   https://suicideecoute.pads.fr   /

-SOS suicide phenix : 01 40 44 46 45 (13h à 23h):   https://sos-suicide-phenix.org  /

email: [email protected] ( réponse dans les 72h)

en région :   https://sos-suicide-phenix.org/qui-sommes-nous/nos-associations

-SOS Amitié09 72 39 40 50 ( 7/ 7 , 24h/24h) :    https://www.sos-amitie.com/     

numéro des postes près de chez vous:     https://www.sos-amitie.com/carte

par message (réponse dans les 48h) :    https://www.sos-amitie.com/web/internet/messagerie?from=suicideecoute

par chat (13h – 3h du matin)  :     https://www.sos-amitie.com/web/internet/chat

Attention aux faux sites de prévention du suicide, ils ont des numéros surtaxés commençant par (0800...) !! Les numéros des vrais sites sont totalement gratuit.

-Vous pouvez appeler le 15 pour demander une hospitalisation si vous sentez que vous allez vraiment mal, que vous avez des idées suicidaires , que ça ne va pas s’arranger... Le suicide n'est JAMAIS une solution, vous pouvez vous en sortir et être aidé(e). 

 

6) Attention aux cybermalveillances qui se multiplient dû au confinement !:   https://twitter.com/cybervictimes/status/1239554266412593159

 

** Appliquez les gestes barrières et consignes de sécurité, faites attention à vous, votre santé et votre vie sont importantes !

Prenez soin de vous surtout.

Courage à tout(e) !

 

 


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