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Victime de viol ou d’agression sexuelle ? Postez anonymement votre témoignage sur Balancetonporc.com

Besoin de conseils

Bonjour,
Il y a plusieurs semaines de cela je postais un témoignage expliquant mon harcèlement sexuel au travail ainsi que deux agressions et …mon viol.
Ma question est simple et à la fois tellement compliquée : comment avez-vous réussi à sortir de ce sentiment de culpabilité et de honte qui vous rempli et vous submerge.
Je continue de penser que si j’avais été moins faible face à son emprise, je n’aurais pas laisser cette situation s’installer et rien ne ce serait passé. J’en veux à moi-même, à ma faiblesse, à ma lâcheté….
Il a profité d’une phase de couple difficile et de ma considération pour lui et je n’ai pas su m’imposer je n’ai pas su mettre de limites je n’ai pas su dire Stop, dire non. Et pourtant je ne voulais pas tout cela et aujourd’hui nous sommes plusieurs années plus tard et au lieu de lui en vouloir je m’en veux à moi-même…..Est-ce normal?
J’ai pu échanger avec mon mari et lui expliquer le harcèlement et les agressions subies (pas le viol car mon but est d’avancer et non de créer un cataclysme ) et j’ai pris la décision d’être suivie par une psychologue spécialisée car je ressent le besoin d’avancer de moi-même face à cela : Est-ce mal?

Merci de votre aide.

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psionic
4 mois plus tôt

Chère anonyme, en vous lisant j’ai le coeur serré et je ne peux vous laisser dans l’incertitude de l’attente d’une aide potentielle. Ma réponse à vos questionnements sera très simple: OUI, définitivement OUI à toutes vos questions.
OUI, une victime s’en veut toujours à elle-même car elle culpabilise de ce qui la fait tant souffrir psychiquement.
OUI, c’est bien de vous faire suivre et de consulter, vous avez pris la bonne décision.
OUI, une victime est toujours en envahie par un sentiment de honte et de culpabilité qui la submerge: c’est la source de la grande souffrance psychique provoquée par le viol.

Pour votre première question, il n’y a pas de réponse définitive et c’est très variable selon les cas. En l’absence de plus d’informations et n’étant pas moi-même thérapeute je ne peux répondre que de manière très générale. C’est par un long travail de suivi psychologique que l’on peut s’en sortir. Vous avez pris la bonne décision. Je vous invite à voir avec votre thérapeute la possibilité d’en parler avec votre mari en sa présence.

Je vous invite par contre à approfondir votre diagnostic auprès d’un thérapeute spécialisé en psychotraumatisme. Comme vous avez été vampirisée psychiquement par un pervers à votre travail je vous invite à contacter les associations suivantes:

Association européenne contre les Violences faites aux Femmes au Travail

http://www.avft.org/

**AFTD, Association francophone du trauma et de la dissociation : possède un annuaire contenant numéro/adresse/mail/site internet de professionnels spécialisés dans le domaine du traumatisme, dissociation et troubles d’origine traumatique, étant membre de l’AFTD de France, Suisse, Belgique et dans le Monde.

https://www.aftd.eu/page/622823-accueil

Rubrique ”Annuaires :Liste des membres ”

https://www.aftd.eu/page/622462-liste-des-membres

**Gyn&co : enfin une liste de soignantes féministes !
https://gynandco.wordpress.com/
Rubrique: Trouver un-e soignant-e ou carte des soignant-e
Email à contacter en cas de questions: [email protected]
Notamment Rubrique ” Liens” avec l’adresses d’autres aides :
https://gynandco.wordpress.com/boites-a-outils/

vous pouvez contacter les associations suivantes:

CFCV – Collectif féministe contre le viol
http://www.cfcv.asso.fr

numéro d’urgence: 0 800 05 95 95
FNSF – Fédération nationale solidarité femmes
http://www.solidaritefemmes.asso.fr
CNIDFF – Centre national d’information sur les droits des femmes et des familles
http://www.infofemmes.com
Femmes solidaires
http://www.femmes-solidaires.org
FDFA – Femmes pour le dire Femmes pour agir
http://www.femmespourledire.asso.fr

Fédération Nationale Solidarité Femmes: FNSF

http://www.victimedeviol.fr/associations.html

Stop violences sexuelles

http://www.stopauxviolencessexuelles.com

http://www.resonantes.fr/

Réseau France victimes

http://www.france-victimes.fr/

numéro d’urgence: 116 006

INAVEM : Fédération nationale des associations d’aide aux victimes
http://www.inavem.org

Enfin ce salopard a peut-être d’autres victimes à son actif, n’hésitez pas à contacter:

* Association PARLER de Sandrine Rousseau:

https://www.associationparler.com/

autres sites de recherche de victimes d’agresseurs:

http://coabuse.fr/

Pour approfondir votre diagnostic psychique et mieux progresser sur votre chemin de guérison:

Sites médicopsychologiques:
La sidération: pourquoi une victime ne réagit-elle pas durant l’agression?
https://www.filsantejeunes.com/letat-de-sideration-psychique-20843

** psychotraumatisme:
AFTD, Association francophone du trauma et de la dissociation :
Rubrique ”Liste des membres” :
http://www.aftd.eu/liste-des-membres.php

** site de l’institut de la victimologie vous avez un annuaire des associations de lutte contre le harcèlement dont l’adresse des centres régionaux:
http://www.institutdevictimologie.fr

** site de Muriel Salmona: mémoire traumatique ; voir son article mémoire traumatique en pdf sur le site
https://www.memoiretraumatique.org/

** indiqué par Céline9: un site très intéressant d’ailleurs
https://www.cyrinne.com/

** psy coach: un espace consacré au harcèlement
https://www.psy-coach.fr/

** soutien-psy en ligne
https://www.soutien-psy-en-ligne.fr/

N’hésitez pas à vous faire administrer un traiement adapté, cela peut considérablement abaisser votre souffrance psychique et faciliter le suivi donc la guérison.

De tout coeur avec vous.

Affection, courage et soutien.

Merci de remplir les champs obligatoires.