Je suis souvent venue ici lire les témoignages peut-être au fond pour , je ne sais quelle raison…aujourd’hui moi aussi jai besoin de parler je vais mal! Trop mal au fond. Il y a 1an et demi je rencontre un porc! Quelle idiote …. apres une histoire d’amour et deux enfants, une seconde histoire d’amour, qui toutes deux se sont soldées enbechecs , jai voulu y croire a nouveau ! Malheur !!! Pendant un an et demi il ma battu chaque jour un peu plus , insulté, rabaissée, humiliée et jai eu tellement peur lors de ses excès de colère ! Il buvait beaucoup trop à mon goût, un alcoolique invétéré à 24 ans ! Il ma fait des choses horribles c’était un cauchemar et jai très souvent eu peur pour ma vie , je ne voyais pas la fin et le savais inconsciemment que si je ne partais pas il finirait par me tuer! Il ma fait une trentaine de cicatrices sur le corps , les pieds à coup de mine de stylo, les doigts qu’il ma tordue innombrables fois , il ma cassé une quinzaine de Manche à balais dessus autant en ferraille qu’en bois,ma déformé l’oreille a vie , ma jetter un verre qui ma ouvert le bras de 10 Cm, ma enfoncé les doigts tellement fort dans les yeux , ma ouvert le crâne, beaucoup de fous , il me tabassait dans la douche avec la pomme de douche , ma ouvert les lèvres X fois qui on laissé des cicatrices, tirait les cheveux tellement de fois qu’un jour jai du coup couper plus de 10cm tellement il été emmêlé et impossible à coiffer , il me mordait tout le corps aussi le visage , il a déformé mon nez , le front , les yeux à force de prendre les claques , les coup de poings, les coups… il m’étranglait au point que parfois jai perdu connaissance, il me pinçait comme un fou , il me jetter des objets , dont 2 fois dans les yeux jai cru perdre la vue , des couteaux qui mon déjà ouvert le corps , tout ce qui se trouvait à sa portée. Il y a tellement de cicatrices sur mon corps que je ne me regarde même plu dans une glace! Je me sens mal et jai honte! Honte d’être resté si longtemps. Il m’empêchait de sortir de la maison , m’enfermer à double tours pendant des heures dans la salle de bain les toilettes ou la chambre… il m’insultait et me rabaissait à longueur de temps. Insultait ma famille, mes enfants. Dieu merci elles ne vivaient pas avec moi. Il me violait et m’obligeait à faire des choses sexuelles que je ne voulais pas, il me faisait dire que j’étais sa pute , très souvent dans ses moments la… il ma uriner plusieurs fois dans la bouche en mordonnant d’avaler!! Chose que je n’ai jamais fait donc les coups repleuvaient. Il me forçait à le sucer pendant des heures pour me jetter , me reprendre , me rejetter, me reprendre… je n’étais jamais assez bien pour lui et me comparer a d’autres filles, me quittait, pour me reprendre a nouveau . Ce monsieur est un manipulateur, pervers , et mauvais! Aujourd’hui je n’ai plus d’amies , tout le monde ma tourné le dos car il ma éloigné de tout le monde , de mes amies de ma famille de mes enfants !! Jai quitté le domicile conjugal dans lequel je vivais avec lui pendant ses 1an et demi , jai mis 1000km de distance entre nous ! Dieu merci, je suis sauvée de mon bourreau, je continue d’avoir peur maigres tout , jai peur qu’il me tue tout simplement !au fond de moi je sais que je ne retournerai pas , que je le reverrai jamais , que notre histoire est terminée. Je vous avoue que cest très dur et qu’il a une emprise sur moi qui est énorme !! Je sais que je ne le reverrai plus, mais je ressens toujours l’envie de lui téléphoner !! Je me dégoûte. Je n’ai entrepris aucune démarche judiciaire à son encontre, j’y pense beaucoup, je n’ai pas envie qu’une autre fille tombe entre ses mains de tarré, et jai aussi envie qu’il paye le mal qu’il ma fait. Personne nest au courant de ma situation, personne a part son entourage à lui, de mon côté jai strictement personne qui pourrait me soutenir dans cette histoire, et je continue de faire croire au monde que tout vas pour le mieux entre nous . Je suis totalement perdue , vide , et triste.
Chère anonyme votre récit est bouleversant et insoutenable dans l’horreur que vous avez subie. A ce stade, je vais être le plus direct possible afin de vous aider à commencer votre chemin de guérison et de justice.
Le premier point positif c’est que vous avez réussi à vous tirer seule de cet enfer de persécution perverse: vous avez trouvé en vous l’énergie qui vous a permis de sauver votre vie et de fuir votre bourreau. C’est remarquable car il est très difficile de sortir seule d’une emprise perverse telle que celle de ce monstre. Maintenant, que vous avez l’énergie qui permet le changement, nous allons vous aider à la transformer en un nouveau devenir pour vous et vos enfants.
Tout d’abord, vous n’êtes pas idiote, et vous n’avez rien à vous reprocher. Vous êtes VICTIME d’une emprise perverse violente avec esclavage sexuel et violence familiales extrêmes. C’est très grave pour vous, et vos enfants aussi.
Voici ce que je vous conseille de faire au plus vite:
1) contacter une association d’assistance aux victimes de viols:
Rendez vous dans le forum du site en section “trouver de l’aide” où se trouve notre liste complète de liens et de conseils utiles aux victimes.
Sinon autrement, demandez-vous ce dont vous avez besoin et je vous l’enverrai en privé.
2) Allez consulter au plus vite pour évaluer un éventuel traumatisme et parler de cette expérience horrible car vous êtes seule et vous ne pouvez pas rester seule sans aide avec l’angoisse de cette horreur même à 1000 km de lui. Vous avez besoin d’aide psychique et probablement d’un traitement adapté avec un suivi de qualité dans la durée. Voyez avec les associations qui peuvent vous orienter vers leurs thérapeutes aptes à vous entendre.
C’est urgent car vous êtes très vulnérable et totalement désemparée. Il vous faut de l’aide très vite.
Vous enfants auront probablement besoin d’aide psychique eux aussi, voyez cela également dans votre localité.
3) les associations vous aideront à monter un dossier pour porter plainte contre cette ordure qui vous a torturée de manière aussi abominable. Vous avez les dossiers médicaux, les admissions, sans doute les soignants peuvent témoigner (je serai soignant je le ferais tout de suite pour vous !).
4) contactez l’association PARLER pour retrouver d’autres victimes: c’est là que votre action sera décisive car en retrouvant d’autres victimes les chances de le neutraliser augmentent considérablement quoique je garde confiance vu que vous avez des séquelles physiques graves que vous pouvez prouver.
5) n’effacez rien de sa part et surveillez votre téléphone ne l’appelez JAMAIS l’emprrise reprendrait ! il viendrait vous harceler à nouveau ! Ils font toujours cela ces dingues ! PAr contre s’il vous harcèle par téléphone ou internet signalez le tout de suite sur la plateforme PHAROS des signalement d’activités illégales numériques.
6) Une fois plus rassurée et entourée vous pourrez porter plainte.
Surtout ne l’appelez pas et ne répondez jamais agissez en silence, nous sommes là pour vous aider vous écouter, vous lire sans jugement, vous tenir la main pour votre chemin de guérison et de justice.
De tout coeur avec vous.
Affection, courage et soutien.
Salut, j’ai lu sans jugement votre histoire et je suis très touchée par toutes ses souffrances enduré. J’aimerais revenir sur un point pour ma compréhension personnels : Comment expliquez-vous que vous ayez malgré tout ce qu’il vous a fait, je cite “encore l’envie de lui téléphoner” ?
Que cherchez vous au travers de cette envie ?
Sachez que ce combat que doit mener chaque femme qui subi des violences doit être mené avec beaucoup de détermination vous (en tant que femme) n’êtes pas seul. Je dirais même que vous avez le soutien (même moral) de certains hommes comme moi qui considère la femme non pas comme inférieur.
Soyez forte et par votre expérience malheureuse soit-elle, aidé votre prochaine. Je vous souhaite rétablissement pour le reste vous l’avez déjà en vous Madame.
Cher Dnl936. J’ai la réponse à la question que vous posez: c’est parce qu’elle est sous EMPRISE de son bourreau qui la manipule. Je vous invite à lire des sites sur cette question de l’emprise perverse narcissique.
Bonsoir merci pour votre réponse, je n’arrive pas à arrêter d’appeler malheureusement, je me sens tellement faible face à cet être… déçue de moi-même je ne sais comment surmonter tout ça…ca fait 1 mois que je suis partie , je me rend compte aussi qu’il y a des choses que jai oublié de me rappeler comme des brûlures à la cigarette ou aux briquets brûlants…des béquilles qui mon déformé la cuisse des tas de crachats à la figure… et enfaîte aujourd’hui alors que cest des choses que je veux effacer de ma mémoire, lui me le renvoie toujours en pleine figure en me disant qu’il ma fait du mal , et en s’excusant, jen deviens presque a croire que cest pour se rendre intéressant…ou me faire du mal encore et encore? Alors que je lui dit 10000 fois que je veux plus en parler ,Je n’en peux plus d’être cette femme aussi nulle, comment arrêter tout ça?? Je ne arrive pas à couper les ponts!! J’essaye de tout mon cœur mais au bout de 2 jours je rappelle..jai même eu peur qu’il vienne sur ce site , qu’il reconnaisse que cest moi , jai pensé supprimé même… merci de vos réponses et de votre soutien.
Chère A l’aide vous n’avez rien à vous reprocher ! vous êtes sous son emprise perverse si bien qu’il a totalement subverti votre libre-arbitre: vous êtes totalement son instrument. Ce n’est pas de votre faute et c’est un tortionnaire criminel qui vous torture depuis des années ! Allez sur le forum section “trouver de l’aide” nous avons des liens sur l’emprise narcissique ! Pour cela il faut rompre totalement et définitivement, mais souvent il faut de l’aide donc prenez contact avec une association. Je vais vous trouver des liens pratiques et vous les envoyer en privé.
A mon sens vous devriez changer de numéro, garder votre ancien téléphone, contacter une association d’aide aux victimes puis déposer plainte contre avec la plateforme de signalement des agressions sexuelles et la plateforme PHAROS.
De tout coeur avec vous.
Affection, courage et soutien.
Chère Alaide, je vous relaye quelques liens d’associations d’aides aux victimes de manipulation mentale perverse, vous trouverez ces sites aisément et dans notre liste de liens dans le forum, section “trouver de l’aide”.
Voici les associations:
**VICTA : aide les femmes victimes de pervers manipulateurs narcissiques harcelant ou exerçant de la violence psychologique dans le couple, la famille, le monde du travail, sur internet et ailleurs. Aide aussi les enfants.
**AdchM- Association de Défense Contre le Harcèlement Moral, contre le harcèlement moral et aide les victimes de harcèlement et de dévalorisation dans le cadre de leur vie privée. Propose des groupe de parole , met en relation pour crée de réseaux d’aide, propose des psychologues et avocats spécialisé et propose des stages de psychoboxe et d’affirmation de soi.
Tél:01.45.04.74.51
**AJC : offre une écoute par entretien, groupes de parole, tutorat, ateliers et suivi psychologique et sociale pour toute victime de harcèlement moral intrafamilial
Téléphone : 01 30 51 48 56
Je vous en conjure Alaide, appelez ces associations: elles vous diront comment retrouver votre libre arbitre et vous libérer de l’emprise de votre tortionnaire. Il joue avec vous et s’amuse à vous torturer, c’est son plaisir pervers de vous faire du mal et de vous traiter comme un objet sexuel que l’on peut torturer à loisir.
Pour vaincre l’emprise, ils faut sortir de l’isolement, votre présence ici est un bon début, vous commencez à le faire mais c’est très difficile à faire seule, sans aucune aide extérieure.
Il vous faut de l’aide pour le faire. Appelez également le 3919 ou le cfcv afin d’introduire une voix bienveillante qui rompe votre isolement. Cela contribuera à vous sortir du cercle infernal de l’emprise.
Je vous invite à consulter le blog de Scarlett, une femme victime d’emprise narcissique qui explique comment cela fonctionne et donne des conseils pour s’en départir. Cela vous aidera grandement.
Je ne peux vous contacter en privé étant donné que vous n’avez pas créé de profil. Ce n’est pas grave à ce stade mais faites le car nous pourrons vous envoyer tous les liens utiles.
Il vous faut briser le cercle de l’isolement et surtout de l’emprise. Consultez par recherche les sites aux titres suivants:
1) Le Pervers Narcissique – Survivre à l’abus narcissique
c’est le blog de Scarlett, vous tomberez sur une page pinterest qui vous mènera au blog lui-même c’esst le plus complet à ma connaissance.
2) La lumière effraye les vampires
sur youtube regardez la vidéo intitulée:
le syndrome du stress post traumatique complexe.
N’hésitez pas à revenir, ne rompez pas le lien, il faut un appui pour faire levier et briser le cercle. Restez calme et efforcez de ne pas l’appeler: il a induit cela en vous si bien que vous le faites de vous-même. Rompez le lien, bannissez son numéro en le bloquant, c’est un début !
Appelez les associations et numéros plus haut et revenez autant que vous pouvez ici, nous sommes là pour vous aider !
Affection, courage et soutien.
Chère A l’aide…, je répond tardivement mais je souhaite tout d’abord dire à quel point cela m’a serré le cœur de vous lire, que ce monstre est tout bonnement abjecte, ainsi qu’a contredire certaines pensées que vous avez de vous-même. J’espère que mon commentaire vous apportera un peu de soutien.
Vous n’êtes pas faible, vous n’êtes pas une idiote, vous n’êtes pas dégoûtante ou autre adjectif péjoratif , c’est ce qu’il a cherché à vous faire croire! Après avoir vécu de telles horreur, on ne peut pas être faible et on est encore moins dégoûtante ou idiote ! Vous êtes très forte, encore plus forte d’avoir réussit à vous éloigner de votre bourreau, et encore encore plus forte de venir ici, répondre, chercher à être aidée. Demander de l’aide est signe d’une grande force. Le faite que vous soyez ici, que vous parlez anonymement , que vous prenez conscience de ce que vous avez vécu et de ce qu’il vous a fait, est déjà un bon début je trouve. Vous n’êtes pas non plus nulle, vous êtes juste une personne brisée, seule et effrayée donc fragilisée car toujours en contact avec le monstre, comme n’importe quelle victime de violence. Ne soyez pas déçue de vous-même, vous êtes totalement innocente et loin d’être la seule, il y a encore beaucoup de victimes qui sont en contact avec leur agresseurs. Par ailleurs, elles développent même des mécanismes pour pouvoir survivre dans de telles conditions, comme vous avez vos propres mécanismes. Sortir de l’emprise d’un tel pervers manipulateur qui vous a grandement affaibli est quelque chose de très difficile. Ne vous blâmez pas, vraiment. Votre agresseur est l’unique cause de tout ça. Il a fait en sorte de baisser votre estime de vous-même, vous faire croire que vous êtes inférieure à lui, que vous ne méritez rien d’autre que ça pour justifier ces abominations et créer une emprise, une dépendance auquel vous êtes encore coincée. Mais ne perdez pas espoir, vous pouvez réussir un jour à ignorer ses appels et à vous libérer de son emprise. Vous avez juste besoin d’être aidée, de regagner votre estime de soi petit à petit qu’il s’est chargé de détruire. Il est le seul à blâmer dans cette histoire!
Vous ne savez pas comment surmonter ça… mais quelle victime traumatisée, perdue et seule le sait ? Je ne connais aucune victime qui sait quoi faire exactement après s’être faite abusée et manipulée. C’est quasi-impossible de s’en sortir complètement seule, il faut être aidée, guidée.
Malheureusement…on ne peut effacer cela de notre mémoire. Ou alors on a « l’effet boomeregan » dû au traumatisme (ou autrement appelé amnésie/mémoire traumatique) et la seule manière d’avancer et de le saisir et de ne pas le laisser repartir. Autrement dit, il faut accepter d’avoir vécu cela pour revivre, et c’est possible ! On peut soulager la douleur, les effets du traumatisme avec des thérapies . Je sais que cela semble impossible mais je vous assure que si et je vous le répète: vous pouvez vous reconstruire. Avec du temps, du soutien et un bon accompagnement.
Psionic a de très bons conseils que je vous invite à suivre.
La première étape pour se reconstruire est d’être à l’abris, donc de ne plus avoir contact avec son agresseur qui fait tout pour que l’emprise ne se rompre pas. Et il faut en parler pour pouvoir rompre cela. Expliquez à l’association (que vous auriez choisi) vos difficultés, notamment que vous n’arrivez pas à vous libérer de son emprise, que vous n’arrivez pas à couper les ponts. Elles savent combien c’est dur et auront sans doute des conseils plus efficace que les notre. De votre côté, essayez de bloquer votre agresseur, supprimer le de vos contacts et de mettre son numéro dans la liste noire. Je propose qu’à chaque fois que vous allez craquer, d’appeler le 3919 (ou le num de l’asso choisit) à la place. Informez la que vous essayez cela, comme ça elle sera au courant du pourquoi vous l’appelez et sera réagir directement au moment où ça arrive. Ne pensez surtout pas que ça va les embêter au contraire, les écoutants sont là pour vous écouter, vous pouvez les appeler autant de fois que nécessaire. Signalez aussi les faits que vous nous avez parler ici sur la plateforme de signalement en ligne des violences sexuelles sur le site du service public. Pour le cyber harcèlement, vous pouvez le signaler sur la plateforme Pharos. Ces plateformes sont anonyme et gérées par des policiers compétents pour traiter ce genre de plainte. Ils vous conseilleront au mieux. N’hésitez pas à leur parler.
Vous avez de la valeur, vous avez des qualités, vous ne méritez pas ce que vous avez vécu et vous n’avez commis aucune faute. Vous ne méritez que respect, aide, soutien, sécurité et bonheur. Je vous encourage à porter plainte contre lui, ce n’est pas facile mais avec du soutien et un bon accompagnement, cela n’est pas impossible. Mais il faudrait vraiment que vous entreprenez une thérapie avec un bon psy. Vous pouvez vous en sortir. Je vous remercie de la confiance que vous nous accordez.
Courage !
Je suis sincèrement de tout coeur avec vous.
Ps: Je ne penses pas que votre agresseur viendra ici. Dans tous les cas, si il arrive ici et qu’il vous reconnaît , l’admi ne postera sans doute pas son commentaire et si il le poste, on le signalera immédiatement. Personne n’a le droit de venir faire culpabiliser, insulter, rabaisser ou menacer les victimes ici! N’ayez crainte. Si celui ci vous fait du mal ultérieurement, n’hésitez pas à le signaler sur les plateformes en ligne. Vous n’êtes pas seule face à lui.
Bonjour à tous. Voilà deux ans presque jour pour jour que j’étais venue témoigner ici… tout d’abord encore merci votre soutien me fait grand bien lire vos réponses me rassure et m’encourage à aller de lavant. Les nouvelles disons que c’est mitigé, j’entends par là que j’ai entrepris aucune démarche face à tout cela et je me suis remise avec lui 9 mois après être toujours en contact avec lui il est venu vivre chez moi à 1000km de où j’étais partie , soit en juin 2021. Pour faire cour c’est très dur aujourd’hui pour moi.je l’ai quitter à nouveau et il est reparti dans le sud ouest, en juillet 2022. Je suis toujours pendu au téléphone et je vois bien que mon moral est en chute libre après et durant ses échanges interminables, c’est plus fort que moi je n’arrive pas à rompre pour de bon . Durant l’année où il était là avec moi… l’alcool toujours, la violence physique beaucoup beaucoup moins 1 ou 2 fois leger durant 1an. En revanche je vous raconte pas le côté psychologique…je suis détruite encore pire moralement j’ai l’impression que d’avoir reçu les coups!! Il me mentait me comparer m’insulter me rabaisser me tromper avec des filles sur internet me culpabiliser j’étais devenu aigri, je réalise aujourd’hui que j’ai perdu ma joie de vivre et mon petit bonheur intérieur depuis 4ans bientôt de passer avec lui il m’a littéralement anéanti.il m’a fait déménager pour m’isoler à nouveau et le pire pour moi on s’est réconcilié en juin , en juillet j’étais enceinte, dans la foulée j’ai perdu ce bébé et aussi m’a trompé droite par opération grossesse extra utérine. Cette nuit j’ai remonté les photos de nous…je me suis rendu compte que quand je souris il est triste, quand je suis triste et malheureuse il est heureux et sourit… j’ai pu prendre conscience ce soir qu’il est faux avec moi et mes souvenirs me rappelle bien que quand je suis au plus mal , lui est joyeux ! Mon soucis c’est que je suis trop bonne poire et je pardonne toujours et il va falloir que j’en parle comme conseillé il y a deux ans car impossible pour moi de sortir de cette PUTIN d’emprise !!!! Merci à vous , vous êtes des anges ❤️
Bonjour
Je suis agréablement surprise de vous lire et ravie de voir qu’on vous a aidé un peu, même si je suis triste et énervée de lire qu’il vous fait encore du mal et toute les souffrances que vous avez encore dû supporter…
Vous savez, c’est dur pour toutes les personnes qui sont passées par là. On ne se libère pas de l’emprise facilement, et parler demande beaucoup de force, il nous faut du temps. Pour pouvoir agir, il faut déjà avoir l’occasion de prendre conscience et nommer les choses, puis trouver ceux qui sont prêt à nous aider… Et c’est important de souligner que vous êtes très seule, donc, c’est plus dur d’entreprendre quoique ce soit. Alors, certes, vous pardonnez facilement, mais ce n’est pas lié à vous. Ce n’est pas le signe que vous êtes une poire ou autre. C’est le signe qu’il est très dangereux et manipulateur. Il a fait en sorte de ne jamais se remettre et être remis en question par autrui, en utilisant la violence. Il ne vous a pas laisser l’occasion d’être en colère, de vous exprimer, de prendre du recul, de vous séparer de lui par ce climat de terreur. Depuis tout ce temps, vous avez dû dealer avec lui,seule, dans une situation où il vous a rendu vulnérable et en ne cessant de vous écraser. Alors instinctivement (vous êtes en danger avec lui, et la colère est tabou et mal-vu) vous avez dû refouler vos émotions et lui donner raison. Pardonner c’était votre moyen de vous protéger un maximum, en fonction des contraintes qu’il vous impose injustement et de son omniprésence.
Peut-être que les choses vont plus lentement que ce que vous souhaitez, et vous méritez d’être libérer et de revivre le plus rapidement possible… Mais, malgré tout, vous avancez, et ce n’est pas rien. D’ailleurs, je suis sûre que vous faites plus que ce que vous pensez ou ce qu’on peut croire : vous réalisez de plus en plus qui il est, à quel point il vous fait du mal, comment il procède et que ce n’est pas acceptable, que ça doit cesser. De plus, vous avez constatée que vous avez besoin d’aide et vous êtes prête à franchir le cap (ou vous l’envisagez de plus en plus)… En faisant cela, vous prenez des décisions pour vous-même. C’est très important. Tout ce qu’il vous a fait vous a “déconnectée” de vous-même, vous a poussé au déni de soi, donc parler (même anonymement) ect…. c’est déjà un grand pas. Vous entreprenez tout cela seule qui plus est. Donc même si ça vous semble bizarre, vous pouvez être fière de vous, pour tout l’effort et l’énergie que vous puisez pour vous en sortir, pendant que lui vous épuise.
Oui, la violence psychologique est tout aussi douloureuse que les violences physiques, et elles sont plus insidieuses. Ce n’est pas le signe qu’il s’améliore ou qu’il compte changer. Il ne changera pas. Mais il s’aperçoit sans doute qu’il est en train de perdre le contrôle sur vous, alors il essaye de paraître plus “adouci”, moins violent physiquement… Histoire d’éviter de laisser des preuves, tout en gardant le contrôle. Il doit faire de même avec d’autres femmes… Car ça m’étonnerait qu’il traite bien les autres.
Je vous envoie du courage pour votre prise de parole. Le premier pas est toujours dur à franchir. Mais ça libère un poids, ou au moins, on comprend mieux ce qui se passe, progressivement. Même si vous prenez du temps pour le faire, vous méritez totalement d’être écouter et aider. N’hésitez pas à consulter les adresses conseillé auparavant ou à nous donner des nouvelles si vous en ressentez le besoin. Je vous conseille aussi de maintenir régulièrement le contact avec une asso, une ligne d’écoute ou autre, même si vous arrivez à vous séparer de lui. Les violences conjugales peuvent augmenter lors d’une rupture et la solitude risque de vous rendre très vulnérable et donc il peut revenir… Peut-être que de voir un groupe de parole ou un atelier avec d’autres personnes pourrait aussi vous aider à rompre cette emprise ? Enfin, je m’avance évidemment.
Prenez le temps qu’il vous faut et prenez soin de vous.
Ne laissez personne vous convaincre que vous êtes responsable ou que ce n’est pas grave.
Bien à vous.
J’ai une petite suggestion :
Est ce que changer de numéro et de téléphone pourrait vous aider ?